高考考试越近，焦虑越重。每年这个时候，都是高中三年级学生的心病高发期。 若你的孩子马上参加高考考试，全家都饱尝高考考试重压的烦恼，请你肯定看看下面的内容。当你和孩子一块推荐完这类故事，可能会了解：高考考试非常重要，可它真的已经不是通向成功的独木桥了。 高考考试在即，他们反常了 和家人起争执 他自我封闭仨月 19岁的赵文(化名)，走路时探腰、低头。 他，已经一个人闷在出租屋里三个月了。等待他的，是生活中第二次高考考试。面对心理健康咨询师，他声音微弱，像挤出来的，嗯，可能吧应对着。 赵文家在外地，去年高考考试失利后，他决定到郑州的一所复读学校就读。在他妈妈看来，儿子离家到郑州求学，是为了防止和爸爸接触。妈妈是婴幼儿老师，爸爸是大学老师，赵文一直被爸爸妈妈寄予厚望。 初中三年级时，学习成绩优秀的赵文成绩开始下滑。从此，爸爸常常责备孩子，以致二人关系僵化，哪个也不理哪个。 去年，赵文高考考试估分失利，没能考入理想学校。他提出到郑州租房、复读的需要。赵文的妈妈赞同了。她说，如此不但可以防止父子冲突，也可以让儿子同意更好的教育。 每周末，妈妈都到郑州看儿子。赵文提出条件，不许告诉爸爸我们的住处。可新年时，母亲违背约定，带父亲来看赵文。 母亲不诚信，出卖了我。他愤怒，不想上学。从此，天天不洗漱，不换洗衣服，不理发，不上课，不和外人来往。 自闭症、抑郁、恐惧，赵文患上了重度抑郁症，需要同意药物和心理的双重治疗。 第二次模拟试题退步100分，她精神恍惚了 历程三次大型的模拟试题后，小玲(化名)就要高考考试了。 而就在第二次模拟试题后，她开始钻牛角尖，不只厌学，还神情恍惚了。 致使这类负面情绪爆发的，是第二次模拟试题的失利，她的总成绩只有400多分，比上一次少了100分。 同时，喜欢的男孩和我们的网上信息被同学发现，她变得烦躁、敏锐、不安。 起初，母亲以为她只不过有点受打击，由于她从小就是个心思细密的敏锐孩子。 后来，她的心病加重，开始疑神疑鬼，总感觉有人在监视她。甚至出现了幻觉：有人偷听她说话，定位她的手机，窃取她的隐私 再后来，她不敢说话，怕让人听到；不敢外出，怕让人监视。看到女儿如此，爸爸妈妈惊惶失措，他们不敢惊扰女儿，怕她受刺激。 在爸爸妈妈的忍耐中，她一个多月不出门。最后，爸爸妈妈带她到各大医院看心理大夫。 她的心病有了结论：过度的心理重压让她出现认知偏差，产生了幻觉。进一步恶化，会出现精神分裂倾向。 心病从何而来 高考考试心病高发 学生和父母都有责任 每年5月，高中三年级学生的心理疾病就进入了高发期。共青团郑州委12355青少年维权及心理健康咨询中心主任袁林方说。 近期，天天的心理健康咨询电话中，高中三年级学生占据了一半以上。来咨询的，有父母，也有学生。他把这类高考考试生的心病总结为三类：考试焦虑、强迫症状、躯体化三方面。逢考就头痛、出冷汗、心悸、手脚发冷、尿频等症状就是考试焦虑的表现。当焦虑过于紧急或持久，就容易产生强迫行为和强迫意念。譬如有学生晚上失眠钻牛角尖，反复担忧考试时是否会落这个、落那个。 更有学生把心理的焦虑转化成了身上的病。考试前会发烧、头痛、胃痛、拉稀，到医院检查却没任何器质病变。 袁林方说，考试前的轻度焦虑是很难防止的，而过于紧急就会致使心病了。究其病根，考生和父母都有责任，心病的爆发也是冰冻三尺，非1日之寒。 譬如，赵文和爸爸积怨已深，小玲一直都个性敏锐、不太合群。而高考考试前的重压，成为导火索，致使了心理疾病的爆发。 他举例，赵文母亲的家庭教育方法测验分数非常低，对孩子的独立性爱文化为负分。面对高考考试重压，赵母限制太多，恰恰加强了孩子的重压。而赵文一人在郑州复读，缺少社会支持系统，长期压抑的负面情绪无以排解，就形成了强迫症状。 高考考试生有了心病如何解决 考生：别和同学扎堆诉苦 对于考生而言，高考考试前的担忧一直难免的。 和同学聊天，可以聊些快乐的话题，少诉苦。袁林方建议。高考考试生需要积极的心理暗示，而同学们扎堆诉苦则会使负面情绪聚集。 心情不好、学习效率低等消极情绪说得多了，考生会发现，这类问题自己身上也都有。然后，放大负面情绪，加上消极的心理暗示，情绪就走进了死胡同。 可以有点儿阿Q精神，多点儿自我安慰。他建议考生可以多想想我们的优势，进行积极的心理暗示。 听轻音乐、运动也都是调节情绪、排遣抑郁的好方法。 父母：鼓励的话说多了，就成了重压 高考考试在即，孩子有重压，父母也困难。袁林方说，假如父母对待重压都束手无策，不只帮不上孩子，还会加重重压。 父母既不可以不闻不问，也不要过分关注。饮食结构、伴随等方面都尽可能维持生活正常状态，不要做大的调整。 父母要尽可能在孩子面前克制，既不要和孩子起冲突，也不要焦躁不安，防止制造紧张氛围。 大家不给你重压，考什么样是什么样。这种解压的话，也是父母的常用语。而袁林方却说，这话还是不说为妙。考生需要的是力量的支撑和精神的鼓励，而不是这类消极的安慰。 而任何事都有度，鼓励的话说多了，就成了重压。他说。 假如想给孩子解压，少说多做是好方法。带孩子出去散步、运动，可以非常不错地释放情绪、转移注意力。 你家考生焦虑了吗？ 心病要对症下药 高考考试焦虑也有规律 复读生的表现比应届生明显，成绩出色的比成绩差的明显，中等程度学生更为突出。 考试前焦虑多表现为8个方面： 1 自信心不足，一想到考试就感到自己肯定不可以，没前途。 2 焦虑，感到时间紧迫，没复习好，越到考试越感觉生疏，越复习越感觉不扎实。 3 敏锐易冲动，重压大，心情烦躁，特别容易因一些小事而大发雷霆。 4 考生对所学常识容易遗忘，日常也开始丢三落四。 5 考生身体情况出现问题，腹泻、过敏等状况时有发生，越来越出现夜晚失眠，白天注意力不集中等生理反应。 6 惧怕考试，在模拟试题中，想到要进考场，就出现退缩行为，感觉大脑一片空白。 7 舍弃。感觉再努力也没好的结果，于是选择了舍弃。 8 自我放水。因为惧怕考试失败，在考试前疯狂玩耍，不好好复习。 假如只出现一两条表现，父母不需过分担忧和过分关注。而假如三条以上的表现，父母就得想方法给以疏导，调整考生情绪了。 出现过激行为的紧急焦虑，最好求助于心理专家。考试前心理辅导，能够帮助迅速调整考生情绪。袁林方说。
